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标题: [转帖] 一月狂瘦30斤的美味食谱！！ [打印本页]

作者: yyyy680 时间: 2008-10-29 17:36 标题: 一月狂瘦30斤的美味食谱！！

现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎?今天，我们就来看看想一月减肥30斤的人们应该怎么吃……

星期一

早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个

午餐：米饭2两番茄黄瓜炝双耳

晚餐：素面条

星期二

早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶

午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花

晚餐：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜

星期三

早餐：方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升

午餐：什锦炒饭西红柿蛋汤

晚餐：葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝

星期四

早餐：小包子1两豆腐脑250克

午餐：二米饭红烧翅根香菇油菜

晚餐：炒饼1两素焖豆拌海带粉

星期五

早餐：三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个

午餐：红豆饭熘肝尖海米圆白菜

晚餐：小馄炖凉拌萝卜丝

星期六

早餐：油条1根半豆浆250-300毫升咸菜少许

午餐：家常饼75克肉丝青椒醋烹豆芽

晚餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

星期日

早餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

午餐：米饭1两半烧带鱼素炒三丝

晚餐：素馅水饺15个凉拌黄瓜蒜茸木耳菜

作者: tiandb 时间: 2008-10-29 17:45

花样翻新，问题是谁给咱弄啊！如果每顿都是现成的，我可以试试。三十斤可能有点夸张

作者: ak77 时间: 2008-10-29 19:22

有效吗?严重怀疑,减肥总是越减越肥,越吃越多

作者: xhl1231 时间: 2008-10-29 20:50

我觉得只要认真严格按以上的说法去吃的话，应该是可以瘦下来的。问题是能瘦几斤，还是个未知数。我就不必去减了，我是个肉食动物，一日三餐只要一餐少个肉就会眼睛泛花，耳朵发鸣。浑身上下不自在。

作者: dy85117 时间: 2008-10-29 21:51

我靠哦，要是真这样的话，还不如死了算了！地狱啊！

作者: lovespirit 时间: 2008-10-29 22:36

这个食谱很多没有具体的数量,吃多少也不知道

作者: 贵阳东风破 时间: 2008-10-30 13:47

天哪，要是这样还不如死了，我一顿就吃1两，饿死了．

作者: nick876 时间: 2008-10-30 15:00

一个月30斤有点扯了，减肥还是要多运动节食减肥太伤身了。另外星期六晚上吃的怎么和星期日早上的一样啊，难道前一天的剩菜早上起来热热？

作者: whywhywhy0 时间: 2008-10-30 16:39

非常同意八楼兄弟的意见，一个月瘦三十斤估计是很困难，但是就这种量瘦上七八斤是有可能的，但不得不承认大大的每天安排是下了一番功夫的哦！天天新花样天天不重复，真难为您啦！谢谢大大的减肥美食！

作者: leon_yyuan 时间: 2008-10-30 19:00

主要还是通过少吃嘛，有时候忍不住就多吃了一点，还是瘦不了

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